Im Yoga darf sich der Atem mit der Bewegung ideal verbinden.

Bootcamp garantiert ein effektives Ganzkörperworkout.

Effektives Rückentraining für einen starken und schmerzfreien Rücken mit Fokus auf Rumpf- und Bauchmuskulatur sowie Dehnübungen für Mobilität.

Trainieren Sie in vielseitigen Lektionen Ihre körperliche und geistige Fitness.

Pilates im Rathausgarten Aarau. Jeden Dienstag, bei schönem Wetter. Anmeldung erwünscht. Für alle mit und ohne Erfahrung.

Training, Spiel und Spass.

Bewegung im Alter unter Leitung von Margrith Stillhart/Franziska Ernst Kontakt: Renate Kritzer 044 777 15 15 www.frauenvereinurdorf.ch

Einladung an Frauen und Mütter für Ruhe, Entspannung und Heilung durch Yoga in stilvollem Ambiente. Energie tanken für bewussten Alltag. Einstieg ohne Vorkenntnisse möglich.

Tanznachmittag 60+ Hochdorf Buntgemischtes Tanz Repertoire von Jörg Bieri de Seetaler im Sternen Ballwil

Bewegen, Dehnen und Entspannen

Mellingen – Fislisbach – Tüfels-Chäller - Baden, ca. 2.75 Stunden Teilweise schmale Wege, kurze Auf- und Abstiege Leitung: Anita Ineichen, anita_ineichen@bluewin.ch, 079 284 10 50

Dynamischer Yogastil mit fliessenden Körperhaltungen und spezieller Atemtechnik für Meditation in Bewegung, wirkt energetisierend und reinigend. Einstieg jederzeit möglich.

Nordic Walking ist ein wertvolles Ganzkörpertraining, das die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv reduziert.

Vorbeugen durch Mobilisation & Bewegung, um deine Balance zu verbessern, deine Gelenkschmerzen zu reduzieren und deinen Bewegungsradius zu vergrössern.

Für Männer und Frauen ab 60 Jahren