Meditationsworkshop

Meditationsworkshop für Anfänger

Meditation ist ein Weg, den Geist zu beruhigen, den Fokus zu schärfen und ein Gefühl der inneren Ruhe und Klarheit zu erreichen. Auch im gegenwärtigen Moment zu sein und die Gedanken zur Ruhe zu bringen, anstatt ihnen nachzuhängen.

Wir schauen uns verschiedene Meditationsarten an. Jede Meditationsart hat ihre spezifischen Vorteile und kann je nach deinen Bedürfnissen und Ziele angepasst werden.

Meditation kann für Anfänger herausfordernd sein, da es ungewohnt sein kann, den Geist zu beruhigen oder sich längere Zeit zu konzentrieren. Doch die guten Nachrichten: Es gibt keinen "richtigen" oder "falschen" Weg, zu meditieren, und mit etwas Geduld wird es leichter.

Zusammenfassung Workshop:

Einführung in Meditation: Es wird erklärt, was Meditation ist, welche Vorteile sie bietet und welche verschiedenen Methoden es gibt. Tipps für den Einstieg, sowie erkennen allfälliger Hindernisse.

Praktische Anleitung: Geführte verschiedene Meditationen wie Körper-Scan-Meditation, Achtsamkeitsmeditation und eine kurze stille Meditation.

Werkzeuge für den Alltag: Es werden praktische Übungen und Techniken vermittelt, die auch nach dem Workshop angewendet werden können.

Austausch und Fragen: Erfahrungen teilen, Fragen stellen und von den Erkenntnissen anderer lernen.

Was, Wo, Wie?

Was brauchst du dazu? Mitbringen musst du nichts, Meditationskissen und Matten sind vorhanden. Zieh dir aber etwas bequemes an. 

Wo & Wann? Am Samstag, 21. Juni im Studio Gelingen in Thun, von 13:30 - 16:00 Uhr. 

Wie? Anmeldung via Homepage https://yogathun.jimdofree.com/ 

Noch kurz zu den Kosten; der Workshop basiert auf dem Prinzip, gib was es dir Wert und dir möglich ist.