3 Tage Frauenretreat in den Bergen (Digital Detox)

1.-3. März 2024 - Warteliste | 20.-22. September 2024 

28.-30. März 2025 | 14.-16. November 2025

Anmeldung direkt im Link hier oder im Linktree

www.frauenretreats.ch

UM WAS GEHT ES
Bei diesem Frauenretreat in den Bergen geht es darum, in die Kraft deiner weiblichen Natur einzutauchen, den Umgang mit deinen Emotionen zu erforschen und in echte, authentische und tiefe Verbindung mit dir selbst und anderen gleichgesinnten Frauen zu treten.

Hast du das Gefühl, dass es an der Zeit ist, dich wieder mit deiner Weiblichkeit zu verbinden und die weise, strahlende und kraftvolle Seite in dir zu befreien?

Fühlst du dich gerufen, zu deiner ganzen wahren Essenz zurückzufinden und dein Leben lebendig und in deinem vollen Potenzial zu leben?

Wir laden dich herzlich zu einem nährenden, heilenden und transformativen Wochenende ein, indem du entdecken kannst, wer du ganzheitlich bist, jenseits aller Konditionierungen und einschränkenden Überzeugungen, die du über dich selbst hast. Jenseits aller gesellschaftlichen Erwartungen und Normen.

Es ist an der Zeit, wunderbare Frauen, unsere Füße in Mutter Erde zu verwurzeln, uns von Konditionierungen zu befreien, unser Herz zu hören und spüren... Atmen... Fühlen... und nach Hause zu kommen.

WAS DICH ERWARTET
Wir heißen dich in einem Haus in den Bergen in Sparenmoos (BE) herzlich willkommen. Dieses Haus ist das ganze Wochenende nur für uns reserviert. Umgeben von nichts anderem ausser purer Natur.

Ein Wochenende, das dir hilft, dich an deine authentische natürliche Schönheit zu erinnern.

Wo du erkennen kannst, dass du aus so vielen verschiedenen Seiten bestehst und du alle Seiten an dir zusammen als Ganzes akzeptieren darfst.

Wir glauben, dass das Leben, das wir uns wünschen, damit beginnt, dass wir eine liebevolle Beziehung zu uns Selbst, inklusive all unseren Anteilen, auch Schattenanteilen aufbauen.

Das Schöne daran ist, dass wir dies am Retreat nicht nur alleine machen „müssen“, sondern einander in der Gruppe dabei unterstützen, motivieren und halten. Und wenn wir das alle zusammen in einer Gruppe voller gleichgesinnten Frauen tun, hat das eine gewaltige Kraft.

Dieser Prozess passiert oftmals nicht von einem Tag auf den anderen und wir glaube, dass wir immer wieder uns damit auseinandersetzen dürfen. An manchen Tagen ist es einfacher und an anderen schwieriger. Das Gute daran ist, dass es mit der Zeit aber immer einfacher wird.
Und zwar in dem wir Übung darin bekommen und wir immer wieder den Mut aufbringen auch mal die nicht immer so angenehmen Sachen zu konfrontieren, anstatt zu ignorieren. Dies gelingt uns aber mit diversen Übungen und Ansätzen, welche wir zusammen erforschen, oftmals einfacher als man denkt.

Möchtest du gerne erkunden, wie du mit Emotionen auf eine gesunde Art und Weise besser umgehen kannst, ohne das Gefühl zu haben diesen ausgeliefert zu sein oder diese verdrängen zu müssen?

In diesem Frauenretreat schauen wir uns alles ganzheitlich an. Weniger mit dem Verstand sondern mehr über unseren Körper und unser System. Wir tauchen durch Embodiment- und somatische Übungen mit Atem, Bewegung, Tönen und Präsenz in tiefere Schichten unseres Seins ein.

Wir laden dich ein deine Grenzen selbst neugierig zu erkunden und diese auch zu wahren, wenn du spürst, dass dies gerade erforderlich ist. Du alleine entscheidest, wie tief du gehen möchtest. Du bist mit allem willkommen genauso wie du bist!

Wenn du bereit bist, all dies zu erforschen und rauszufinden, dann heißen wir dich herzlich beim Frauenretreat in den Bergen willkommen. Es erwartet dich eine transformative Reise, mit einem Mix aus Tiefe, Spass, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Verbindung, Heilung, Emotionen und Schwesternschaft.

Speziell am Retreat im Oktober: Wir gehen langsam in die "dunklere" Jahreszeit über und auch das keltische Fest "Samhain" findet kurz nach dem Frauenretreat statt.
Nun beginnt - archetypisch gesprochen - die Zeit des Rückzugs, der Regeneration, des Todes und der Wiedergeburt. Sie lädt uns ein vermehrt nach innen zu schauen. Passend zu dieser Zeitqualität werden wir uns unter anderem mit dem Loslassen, Reflektieren sowie der Schattenarbeit befassen.

Wir unterstützen, leiten und halten einen sicheren Raum, sodass du deine wahre Natur selbst erfahren kannst.

Unsere Einladung an dich: zeige deine Ganzheit inkl. deiner Weiblichkeit vollkommen, umarme sie, genieße und feiere sie. Du bist in diesem magischen weiblichen Körper auf diese Erde gekommen, also lass dich inspirieren, wie du ihn in vollen Zügen genießen kannst!

Verlasse deinen einschränkenden Verstand und tauche tief in deinen Körper und in deine Gefühle ein und beginne zu lernen, wie du mehr und mehr auf allen Ebenen von dem loslassen kannst, was dich davon abhält dein volles Potenzial zu nutzen.

Wir kommen in einer intimen Gruppe von Frauen zusammen, um unserem wahren authentischen Ich ohne Scham Ausdruck zu verleihen, um unsere Sinnlichkeit und Se-xualität (Lebensenergie) zu erforschen und um echte Schwesternschaft zu erfahren. Wir zelebrieren uns gegenseitig und schauen uns genauer an, wie wir einander authentischer begegnen können, wie wir mit Triggern umgehen können und erkunden was hinter Resistenzen gegenüber Diversem stecken könnte.

WAS WIR TUN
☽ bestärkende Frauenkreise

☽ Tao Tantrische und traumasensitive Übungen

☽ Embodiment: freies Tanzen, Bewegen,
Atemübungen, Tönen

☽ authentischer Austausch

☽ Reflektieren

☽ Schattenarbeit

☽ Affirmieren und Visualisieren

☽ Journaling

☽ Yin Yoga

☽ geführte aktive Meditationen

☽ Partnerübungen & Gruppenübungen

☽ nährende Selbstliebe- Übungen

☽ Massage

☽ Singen

☽ echte Schwesternschaft zelebrieren

☽ Sauna

☽ Das Leben zelebrieren

☽ mehr Sein anstatt Tun

☽ Lachen

☽ Verbinden mit uns selbst und
anderen gleichgesinnten Frauen

☽ Unseren Emotionen Ausdruck verleihen und
Möglichkeiten erforschen, wie wir gesünder &
einfacher mit Emotionen umgehen können

☽ achtsam und präsent sein

FÜR WEN
Dieses Retreat ist für alle Frauen, die ihre angeborene Weisheit, Sinnlichkeit, Se-xualität, natürliche Schönheit und Ausstrahlung (wieder)entdecken wollen.

Frauen, die ihr Leben in vollen Zügen genießen wollen.

Frauen, die sich von den Fesseln der Gesellschaft und der lebenslangen Konditionierung lösen wollen und bereit sind, frei zu sein. Frei, sich in dieser Welt auf ihre reinste und authentischste Weise auszudrücken. Ob wild, se- xy, ruhig, laut, sinnlich, lebendig, in sich gekehrt, lachend, weinend, emotional etc.

Frauen, die wissen, dass es an der Zeit ist, unsere eigenen Bedürfnisse zu akzeptieren, erfüllen und zu feiern, wer wir sind.

Wenn du dich danach sehnst, dir mehr Zeit und Raum für dich selbst zu nehmen, dich zu nähren, dir selbst und deinen Emotionen sowie Gefühlen mit mehr Akzeptanz anstatt Verurteilung zu begegnen, dich zu entdecken und mit dir und anderen tollen Frauen auf einer tieferen Ebene zu verbinden und vor allem: dich selbst zu sein, dann bist du herzlich willkommen.

Tauche tief in deine Weiblichkeit ein. In jedem von uns steckt eine Kraft, die sich danach sehnt, ausgedrückt zu werden. Lass diese innere Kraft zu und lade mehr Kreativität, Vergnügen und Freude in dein Leben ein.

ANSATZ
Taoismus, Tantra, Arbeit mit dem inneren Kind, Schattenarbeit, Embodiment, somatische Körperarbeit, Energiearbeit, Reiki, Yoga und Neurowissenschaft. All das verbunden mit einem traumasensitiven Ansatz.

ZUSAMMENGEFASST
Dieser Frauenretreat ist für dich wenn du gerne über den eigenen Körper lernen möchtest, wie du dir verhelfen kannst:

☽ raus aus deinem Kopf zu kommen und dich zurück in deinen weiblichen Körper zu erden und zu deiner
angeborenen, authentischen Natur und Kraft heimzukehren

​☽ dein Leben mehr aus deiner Intuition und Kreativität zu leben und von deinem Zentrum aus, dein
volles, in dir liegendes Potential zu leben

☽ dir und all deinen Aspekten mit voller Akzeptanz und Liebe besser zu begegnen und anzunehmen

☽ mit schwierigeren Emotionen besser umzugehen und diese sogar für dich nutzen zu können

☽ Scham und Schuld rund um Se-xualität zu heilen

☽ mehr Erfüllung, Balance, Genuss, Freude, Vergnügen und Klarheit in dein Leben zu bringen​

☽ dich zu entspannen und loszulassen

☽ dich lebendiger zu fühlen und von innen heraus mehr zu strahlen

☽ dich auf andere Arten wie nur mit Gesprächen mit anderen Frauen in eine heilende und sichere Verbindung
treten kannst

Anmeldung direkt im Link hier oder im Linktree

www.frauenretreats.ch